안녕하세요! 여러분! 주짓수는 제가 정말 사랑하는 운동이에요.
처음에는 궁금한 점도 많고, 주짓수를 시작하는 것만으로도 상당한 결정이 필요하죠.
제가 주짓수를 하면서 겪는 여러 가지 경험과 정보들을 공유해보려고 해요.
배우는 재미와 성취감, 그 과정에서의 인간관계 등 주짓수의 매력은 다양하답니다.
특히, 주짓수를 배우는 과정에서 중요한 것이 바로 벨트 승급이에요.
많은 분이 벨트를 통해 실력을 가늠하곤 하거든요. 하지만 벨트 획득 과정은 단지 띠 색깔을 바꾸는 것 이상의 의미가 있는 것을 아시나요?
각 띠마다 요구되는 기술과 실력을 충족하는 것이 중요하답니다.
이번 글에서는 주짓수 벨트와 승급 기준, 그리고 빠르게 승급하기 위한 방법들을 자세히 알아보려고 해요.
1. 주짓수 벨트의 연차별 순서
주짓수를 시작할 때는 화이트 벨트부터 시작하는 거 아시죠?
이때는 띠에 아무런 그랄 테이프가 없는 상태로 출발해요.
대체로 3~4개월 정도 꾸준히 수련하면 관장님께서 테이프 하나를 붙여주신답니다.
이렇게 총 4개의 테이프를 모으면 화이트 4 그랄이 되고, 이때부터는 블루 벨트로 넘어갈 수 있어요.
이후에는 블루, 퍼플, 브라운, 블랙 벨트가 차례로 이어지는데, 이들 유색 벨트는 실제 실력의 상징이 되죠.
그 담으로 블랙, 레드로 넘어가면 엄청난 실력자가 됩니다.
각 단계로 승급하는 데는 보통 2년에서 3년 정도 걸린답니다.
2. 주짓수 벨트 승급 기준 및 방법
주짓수의 벨트 승급 기준은 관장님의 판단과 배운 기술에 따라 결정돼요.
예를 들어, 주짓수를 시작한 지 3년이 되었어도 체육관에 자주 나오지 않고 출석률이 낮다면 승급이 쉽지 않겠죠.
실력이 뒷받침되지 않으면 벨트를 주지 않기 때문이에요.
또한, 기술 연습만 열심히 하지만 스파링을 하지 않는다면 실력이 발전하기 어려워요.
따라서 먼저 기본기를 숙지하고 꾸준히 연습한 뒤 스파링을 통해 자신의 실력을 확인하는 것이 중요해요.
그래야 현실적으로 실력을 쌓을 수 있죠.
3. 빠르게 승급하기 위한 방법
첫 번째 방법 : 체육관에 자주 방문
일주일에 3회씩 꾸준히 나오는 사람과 일주일에 한 번만 오는 사람의 실력 차이는 뚜렷해요.
물론 사회인으로서 바쁜 일상 속에서도 운동하고 싶다면 억지로라도 몸을 이끌고 체육관에 가는 게 중요해요.
체육관에 가면 자연스럽게 운동하게 되고, 그렇게 차근차근 실력이 늘거든요.
두 번째 방법 : 기본기를 충실히 연습
화려한 기술도 좋지만, 가드나 서브미션 같은 기본기를 완벽하게 익혀야 실력이 향상돼요.
세 번째 방법 : 질문은 필수!
기본기를 잘 체득하기 위해선 내가 잘하는 점과 부족한 점을 파악해야 해요.
혼자서는 알기 어려운 부분이 많으니까요. 관장님이나 잘하는 친구에게 궁금한 점을 바로 물어보는 것이 중요해요.
그들이 제공하는 조언이 여러분의 기술 향상에 큰 도움이 될 거예요.
네 번째 방법 : 주짓수 대회 출전하기
대회에 나가면 운동에 대한 마음가짐이 달라지고, 실력이 눈에 띄게 향상될 수 있어요.
다양한 스타일의 선수들과 스파링 해보는 것도 큰 도움이 되고요.
마치며
이번 글에서는 주짓수의 벨트 순서와 승급 기준, 더불어 신속한 승급을 위한 방법들에 대해 이야기를 나눠봤어요.
주짓수는 단순히 기술만 익히는 것이 아니라, 고객님과의 소통이나 인내심을 기르는 과정이기도 해요.
실력을 쌓는 것보다 중요한 것은 즐겁게 운동하는 것이라는 사실을 잊지 말아야 해요.
여러분이 주짓수 하면서 부상 없이 즐겁게 운동하기를 바라요. 성취감을 가지고 실력을 키우면서 행복한 주짓수 인생을 누리길 응원할게요!
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